Kategoria: Inne

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy
Wzrost masy ciała może wydawać się gwarantowany po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, niemniej jednak zgodność z rzeczywistością jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Naturalne zmiany hormonalne świadczą, iż masz prawo rozpocząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, jednakowoż nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience również stale rośnie.

Waga w czasie menopauzy – z czym jest kłopot?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a pomocnicze kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co hamuje stratę masy ciała, zwłaszcza w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu drażniący – jest także niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a ma okazję nawet przedwczesnej śmierci.

Co zrobić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia ostrożnych oraz energicznych ćwiczeń, aby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna ma obejmować ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    jazda na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co pragniesz teraz zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania twierdzą, iż spala paręset kalorii mniej dziennie. Patrz w związku z tym na to, co jesz i dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze komplikacje kobiet na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: zostają daleko w tyle za mężczyznami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Panie w średnim wieku bezbłędnie zdają sobie sprawę z tego dylematu i tego, jak niezwykle je to dotyka. Rozpatrzmy co poniektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, oraz sposoby, w które panie mogą zapobiegać komplikacjom na emeryturze.

Dama na emeryturze a kłopoty finansowe
W wielu branżach kobiety w tym samym wieku nie zarabiały tyle samo, co mężczyźni. Oprócz tego ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem dzieci i przebywaniem w domu, co miało związek z tym, iż musiały kształcić swoje dzieci. W niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły jeździć z małżonkiem, kiedy był w stanie kształtować własną karierę. Gdy panie te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, strwoniły drogocenny czas oraz dochody, a też składki na ubezpieczenie społeczne.
Następnym elementem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, że kobiety są normalnymi opiekunami własnej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w jakich panie musiały uprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, gwarantujące niebezcelową opiekę dziecku szczególnej troski, starszym rodzicom lub też teściom i zapewne choremu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, iż kobiety zazwyczaj żyją dłużej aniżeli mężczyźni i zwykle mają więcej problemów medycznych.

Urlop z partnerem lub z kumpelą?
Kiedy jesteś na wakacyjnej eskapadzie, długiej podróży, czy innego rodzaju urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. Wobec tego z kim wolisz podróżować? Twoja miłująca druga połowa lub Twoi zbzikowani oraz humorystyczni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań warto rozważyć atuty oraz wady.

kobieta zrelaksowana

Turystyka z kumpelą – atuty
Jeśli wczasy są na plaży, na kempingu lub ewentualnie podobnych okolicznościach – wiele osób kategorycznie wybiera podróż z przyjaciółmi, z jakimi są w stanie przeżyć bajeczne przygody. Jest tak dużo ekscytujących oryginalnych rzeczy do odkrycia, a najlepsze jest to, iż macie takie same zamiłowania jakimś tematem. To też całe ogrom idealnego czasu na rozmowę w czasie podróży. Możecie wymieniać się wskazówkami i sztuczkami – w końcu przyjaciele są o wiele bardziej otwarci. Jest także mniej stresu, więcej swobody oraz bardziej spontanicznie.

Podróżowanie z partnerem – pozytywy
Dosadnych plusów podróżowania z partnerem zamiast z przyjaciółmi oczywiście nie należy z nikim omawiać i nikomu tłumaczyć. Mimo to w pewnych sytuacjach defekty takiego rozwiązania nie dla wszystkich są wystarczająco oczywiste np. będąc na urlopach z przyjaciółką nie powinieneś cały czas martwić się o to, czy wyglądasz jak perfekcyjna wersja, zadbać o po mistrzowsku gładką skórę, czy znakomicie ułożone włosy. Masz prawo pozwolić sobie na znacznie więcej lenistwa. Finalnie jednak przyjaciółka nie zagwarantuje Tobie tych gorących nocy oraz romantycznych momentów. Musisz sama w następstwie tego zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Ci bardziej i w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Wytworna i nowoczesna moda dla dam dojrzałych
50-tka na karku to pierwszorzędny czas do ponownej oceny osobistej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze i styl życia zmieniły się na powierzchni dziesięcioleci. Niemniej jednak nasze wybory dotyczące mody nie zawsze za tym nadążały. Jednakże zapomnij o bezwzględnych zasadach! Potrzebujesz tylko paru dyrektyw, aby mieć pierwszorzędny styl i czuć się dobrze we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej mieści się główna lista podstawowych wskazówek dla kobiet, które chcą w tym wieku wyglądać elegancko, żwawo, młodzieńczo i należycie.

Co może się znaleźć w szafie kobiety dojrzałej?
Czarne jeansy, najprzyzwoiciej ze średnim stanem z obszywanym brzeżkiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym o wiele bardziej, iż to alternatywa obuwia na nieomal każdą okazję. Zakładając je upewnij się, że dżinsy prawidłowo przylegają (z niedużą rozciągliwością) do pośladków oraz bioder. W razie wymogu – załóż pas. Czarne dżinsy z prostymi nogawkami i średnim stanem to druh damy w każdym wieku, a już na pewno w szafie kobiety dojrzałej.
Dobrana kurtka także powinna się znaleźć w Twojej szafie. Czerń jest najbardziej uniwersalna, lecz należy też wziąć pod uwagę kolor granatowy oraz beżowy. Noś ją do dżinsów, spódnic, sukienek, spodni – wszystkiego! Przyda Ci się w szafie także czarna ołówkowa spódnica – wybór wszechstronny, stylowy oraz zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na dowolną okazję i upewnij się, iż jest lekko rozciągliwa oraz drapowana, jednak nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami i botkami bądź też lakierowanymi czółenkami będzie przedstawiać się modnie oraz szykownie.

Podróżowanie poza utartymi szlakami – egzotyczne zakątki globu

Koh Lipe Tajlandia

Co przychodzi Tobie na myśl, kiedy myślisz o egzotyce? Białe piaszczyste plaże, palmy, żółwie i rekiny wielorybie, może równikowa dżungla nieomalże nietknięta przez ludzi? Możesz odkryć o wiele więcej. Od czarodziejskich dziur w oceanie po strzeliste lasy bambusowe i księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych!

Podróże szyte na miarę

Poniżej parę pomysłów na spędzenie rzeczywiście egzotycznych wczasów, które wypada dorzucić do familijnych wycieczek na najbliższe lata.

Tajlandia

Las bambusowy Arashiyama, Japonia
Jeśli jest jakieś miejsce na ziemi, które oddaje istotę powiedzenia „to musisz ujrzeć na własne oczy” – to będzie to właśnie Arashiyama. Nie możesz najzwyczajniej w świecie wyobrazić sobie, jak ażeby to było stać w takim wielkim lesie bambusowym, jednakowoż masz prawo to przetrwać udając się na obrzeża Kioto w Japonii.

Wyspa Wielkanocna, Chile
To tajemnicze miejsce docelowe mieści się setki kilometrów od wybrzeży Chile kontynentalnego. Wyspa Wielkanocna to jedno z pierwszych egzotycznych miejsc do sprawdzenia na liście dużej grupy turystów. Jest tam tak dużo eksploracji, jakie trzeba przeprowadzić, że nie ma co zwlekać!

Las deszczowy El Yunque, Puerto Rico
Następne z wspaniałych, egzotycznych punktów wartych podróży! El Yunque jest jedynym równikowym lasem deszczowym w tych stronach, obejmującym powyżej 28 000 akrów. Ten rewelacyjny las deszczowy jest znany ze swojej różnorodności biologicznej oraz tworzy idealne okoliczności, które dopisują odsłanianiu egzotycznej flory i fauny.

To tylko przykłady egzotycznych miejsc, tak w zasadzie cały świat czeka na odkrycie!

Prawnik prawnikowi nie równy. Cechy rzetelnego prawnika

potrzebuję prawnika

Przysłowiowe „posiadanie bardziej profesjonalnego prawnika” to zwrot, który nieraz użytkuje się w odniesieniu do najbogatszych – według powszechnego przekonania elity są w stanie być ponad prawem wyłącznie właśnie dlatego, że są w stanie opłacić w największym stopniu obeznanych oraz utalentowanych radców prawnych. Bez wątpliwości, nasuwa się w takiej sytuacji pytanie – czy prawnik naprawdę ma tak gigantyczną kontrolę nad przebiegiem rozprawy? Tak czy zupełnie inaczej, nie wolno zaprzeczyć, że są lepsi oraz gorsi przedstawiciele tego zawodu, a ich wpływ na definitywne rezultaty sporów ustawodawczych jest z pewnością widoczny.

W jaki sposób wybrać dobrego prawnika?
O efektywności danego adwokata najlepiej poświadcza jego historia. Jest to niezmiernie konkretna forma portfolio, która przedstawia to, jak porządnie dany doradca radzi sobie ze swoimi obowiązkami. Jeśli zatem oczekuje się najlepszych efektów w trakcie faktycznej rozprawy, warto poświęcić chwilę na dokładniejsze zapoznanie się z poprzednimi dokonaniami wybranego profesjonalisty, a dopiero później podjąć decyzję o podjęciu się z nim współpracy. Trafnym źródłem informacji jest także wykształcenie i opinie klientów.

Jak działa dobry adwokat?
Nastawienie uzdolnionego prawnika najpoprawniej przedstawia fachowość – musi być to figura świetnie orientująca się w prawnych szczegółach, a równocześnie na tyle elastyczna, żeby poradzić sobie nawet z nagłymi zmianami statusu rozprawy. Ujawnienie nowych dowodów bądź też kontrowersyjne zeznania świadka – dla prawnika wysokiej klasy nie powinno to stanowić najmniejszego problemu.

Prawnik bądź też inaczej konsultant prawny, to osoba, jaka posiada, jak sama nazwa podkreśla, wykształcenie w aspekcie prawa. Chociaż nie jest związany z tak gigantyczną odpowiedzialnością co zawód mecenasa czy też radcy prawnego, to nadal pełni wybitnie ważną funkcję w kompletnym systemie, należałoby wobec tego bliżej przyjrzeć się jego obowiązkom i temu, w jaki sposób sobie z nimi radzi.

Rola prawnika w rozprawach rodzinnych
Spory prawne na tle rodzinnym pozornie wydają się z natury znacznie lżejsze od rozpraw, jakie dotyczą istotnych przewinień, nie stanowi to niemniej jednak podstawy do tego, by w jakikolwiek sposób je lekceważyć. Adwokaci do spraw rodzinnych z pewnością świetnie zdają sobie z tego sprawę – stąd specjalność tego właśnie zawodu. Ich rola w takich sporach polega przede wszystkim na udzielaniu rad prawnych oraz lepszym uświadamianiu swoich konsumentów w ich możliwościach, wskazując im idealną drogę postępowania, by zwyciężyć sprawę. Z uwagi na rozległą ilość prawnych niuansów, z jakimi ma się w tego typu sytuacjach do czynienia, wsparcie prawnika bywa w istocie nieoceniona.

prawnik

Czemu zawód prawnika jest tak wymagający?
Z uwagi na to, iż w sporach prawnych liczą się sprzeczne interesy dwóch stron, zadanie stawiane przed jurystą wielokrotnie przybiera formę rywalizacji. Za sukces można uznać tu osiągnięcie wyczekiwanych efektów, lecz w rzeczywistości wybitnie nieczęsto udaje się w całości pokryć rezultaty z wyznaczonym wcześniej celem – nawet kompromis bywa wygraną. Rzecz oczywista, im lepszy oraz znacznie bardziej doświadczony prawnik, tym większa jego skuteczność.

Co przywodzi Ci na myśl, kiedy uważasz o egzotyce? Białe piaszczyste wybrzeża, palmy, żółwie oraz rekiny wielorybie, może równikowa dżungla niemal nienaruszona przez ludzi? Masz prawo znaleźć o wiele więcej. Od czarodziejskich dziur w oceanie po strzeliste lasy bambusowe i księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych!

egzotyka biuro podróży

Niżej parę pomysłów na spędzenie naprawdę egzotycznych urlopów, jakie wypada dołączyć do familijnych wycieczek na najbliższe lata.

egzotyczna podróż poślubna

Las bambusowy Arashiyama, Japonia
Jeśli jest jakiekolwiek miejsce na ziemi, jakie oddaje kwintesencję powiedzenia „to powinieneś ujrzeć na własne oczy” – to będzie to naturalnie Arashiyama. Nie możesz po prostu wyobrazić sobie, jak ażeby to było stać w takim rozległym lesie bambusowym, ale możesz to przeżyć udając się na obrzeża Kioto w Japonii.

Wyspa Wielkanocna, Chile
To tajemnicze miejsce docelowe znajduje się setki kilometrów od wybrzeży Chile kontynentalnego. Wyspa Wielkanocna to jedno z pierwszych egzotycznych punktów do sprawdzenia na liście dużej grupy podróżników. Jest tam tak dużo eksploracji, jakie wypada przeprowadzić, że nie ma co zwlekać!

Las deszczowy El Yunque, Puerto Rico
Kolejne z wspaniałych, egzotycznych położeń godnych podróży! El Yunque jest jedynym równikowym lasem deszczowym w tych stronach, obejmującym ponad 28 000 akrów. Ten nadzwyczajny las deszczowy jest znany ze swojej różnorodności biologicznej i tworzy korzystne okoliczności, jakie sprzyjają odsłanianiu egzotycznej flory oraz fauny.

To jedynie przykłady egzotycznych miejsc, tak właściwie cały świat czeka na odkrycie!

Biostymulatory w rolnictwie

Interesując się tematyką plonów oraz normowanego rozwoju roślin, z pewnością prędzej lub następnie wolno trafić na wiadomości na temat stymulatorów wzrostu w rolnictwie. Ich przedsięwzięcie wiąże się z tym, żeby jakość pozyskiwanych plonów była wielka, obfita i zgodna z najlepszymi oczekiwaniami.

Biostymulatory wzrostu i ich działanie
Najnowszego rodzaju biostymulatory swoje działanie opierają o innowacyjną technikę. Jej kluczowym zadaniem jest użycie synergicznego działania bezbłędnie odpowiednich elementów aktywnych.
Przeważnie są one następujące:

•    aminokwasy,
•    selen.

Dzięki nim biostymulatory są w stanie przy zgodnym wykorzystywaniu korzystnie wpłynąć na jakość zbiorów.
Selen – tajemnica biostymulatorów
Jednym z przeważnie napotykanych w biostymulatorach składnikiem aktywnym jest selen. Nic zadziwiającego, w ostateczności ten pierwiastek ma znaczne znaczenie dla organizmów żywych. Mowa również o składniku o niestereotypowych atrybutach, które są potrzebne do prawidłowego działania również człowieka, jak i innych organizmów. Jego towarzystwo w biostymulatorach znacznie modyfikuje jakość zbieranych plonów.
Zanim niemniej jednak sięgnie się po te wzmacniacze do własnych upraw, nieodzowne jest upewnienie się, że są one najwyższej jakości oraz pochodzą od wypróbowanego producenta. Tylko wtenczas wolno liczyć na efekty zgodne z oczekiwanymi, a nie wyraźnie odwrotne. W razie jakichkolwiek wątpliwości, zawsze lepiej poradzić się fachowców, jacy znają się na temacie najprzyzwoiciej oraz z chęcią dzielą się swoją wiedzą z innymi zainteresowanymi.

Co roku na przełomie listopada i grudnia polskie rodziny zmagają się z dość znacznym świątecznym dylematem – zdobywamy choinkę żywą, czy sztuczną? Argumentów za obiema opcjami jest wiele, jednak my skupimy się na tym, czemu choinki sztuczne to poprawniejszy pomysł.

Sztuczne choinki

Jeżeli wobec tego Wy również macie dylemat, jaką choinkę kupić – zapraszamy do dalszej lektury, być może te kilka argumentów przekona Was, iż sztuczka choinka wcale nie musi jednoczyć się z chemią i popsutymi świętami.

Sztuczne choinki

•    Argument 1 – ekonomiczny zakup
Choinki sztuczne są o wiele tańsze niż ich naturalne odpowiedniki. Co więcej, choinki tego rodzaju nie tracą koloru oraz nie zmieniają swojego wyglądu, co prowadzi do jednego dobrego argumentu – można je bez kłopotu spakować oraz użyć na nowo w przyszłym roku (a nawet podczas kilku dodatkowych świąt). Choinkę sztuczną wypada zatem rozważać jako świąteczną inwestycję na parę lat.

•    Argument 2 – wizerunek
Prawdą jest, że sztuczne choinki nie aktywują charakterystycznego zapachu swoich żywych odpowiedników, jednak nie tracą również koloru a mijające tygodnie – nie wywołują u nich kurczenia czy trwonienia igieł. Jakiegokolwiek roku choinka wygląda tak samo pięknie.

•    Argument 3 – odporność, czystość oraz komfort
Kupując choinkę żywą, zawsze musimy borykać się z problemem przewozu, dopasowania wysokości, a także późniejszego porządkowania czy wyrzucenia, co nie jest ani odpowiednie dla otoczenia, ani tym samym dla nas. Ze sztuczną choinką nie ma tych kłopotów – nie musimy niczego wyrzucać czy podlewać, choinka nie traci igieł oraz tym samym nie zmusza nas do ciągłego odkurzania domu.

Jak dostrzega się – sztuczne choinki mają dużo argumentów, warto wobec tego rozważyć ich nabycie na zbliżające się święta.